“NO SÉ QUÉ ME PASÓ”!!! Te suenan esas palabras? Has llegado a sentir que tu reacción ante una situación fue exagerada…más allá de lo necesario? Quizá te sobrepasaron tus emociones. Fueron más fuertes que tú mismo. Quizás llegaste a pensar que te desconociste, que no eras tú mismo.
Todos reaccionamos de manera emotiva. Algunas de estas reacciones son maravillosas: ENAMORARSE, SENTIR ALEGRÍA, PLACER. Otras, no: DESAMOR, TRISTEZA y DOLOR. Posiblemente has presenciado ocasiones en las que alguien “explota llena de coraje” de manera inesperada. Qué le está sucediendo realmente?
Los seres humanos aprendemos a comportarnos en RESPUESTA a un ESTÍMULO. Permanentemente estamos moviendo y cambiando nuestro estado interno en respuesta a nuestro ambiente que nos rodea. Nuestros recuerdos están almacenados en asociación con nuestros sentidos. Las ANCLAS MENTALES son estímulos externos capaces de desencadenar un estado o respuesta interna. La gente está arrojando ANCLAS y respondiendo todo el tiempo.
Los olores son poderosas anclas que nos llevan a distintas épocas y acontecimientos. Por ejemplo, olemos un perfume en particular y el aroma quizá nos transporta a ese momento en el que nos pusimos ese perfume y nos trae un agradable recuerdo. Una canción, un suceso, foto de un lugar o viste algo en la televisión que inmediatamente te hace recordar a esa persona especial que nunca has podido olvidar o viceversa, te trae recuerdos desagradables.
Es fácil establecer un ANCLA NEGATIVO sin querer. Piensa por ejemplo en la situación de un gerente muy tenso que se dirige hacia su casa una vez terminado su trabajo de noche y llega por fin a su hogar después de haber mantenido varias conversaciones por su celular con el personal de su oficina sobre problemas de trabajo. Al cruzar la puerta de su casa, sus emociones negativas y relativas a su trabajo alcanzan una intensidad máxima. Qué ocurrirá si en ese instante su esposa sale a recibirlo con un beso? Es POSIBLE que el gerente CONECTE de manera NO INTENCIONAL el beso de su mujer con los problemas laborales. Si esto sucede dia a dia, se establecerá el ANCLA NEGATIVA. Entonces, qué va a pasar? Que cuando la esposa lo bese, el gerente empezará a sentir CORAJE sin saber por qué.
Cómo evitar las anclas negativas? La clave reside en reconocer qué desencadena una reacción. Si hemos caído en el hábito de responder de manera negativa ante ciertas situaciones, cuando nos percatamos de ello podemos decidir si se trata de una respuesta apropiada y útil o si nos vendría mejor hacer algunos cambios.
Cuándo te das cuenta de que una persona está o no en un estado positivo y feliz? Cuáles son las señales? Si conoces a alguien y empiezas a contruir una relación ( social o de negocios ) conviene CALIBRARLA…La calibración es el proceso de aprender a leer las respuestas y reacciones de otra persona. Los buenos comunicadores han aprendido a agudizar su capacidad de observación. En vez de adivinar qué está pensando la otra persona, perciben y reconocen las EXPRESIONES FACIALES de la gente con la que se rodean.
Por ejemplo, si sabes que tu tu jefa guarda silencio y aprieta los músculos faciales cuando se acerca la fecha de una entrega urgente, no sería recomendable que en ese momento intentes mantener una conversación informal y social. O si estás negociando un acuerdo, es mejor tomarse un tiempo para conocer a las personas con las que negocias. Preguntas con amabilidad pueden ayudarte a calibrar el lenguaje corporal de la gente y desarrollar tu conciencia sobre sus respuestas y reacciones.
Advertisement
Gracias tenia con una seria de situaciones negativas y tu post me ha hecho reflexionar sobre lo mal de mi actuar y como ponerle un remedio.
Felicitaciones..
Muy interesante el tema, coincido casi en todo, solo agregaría, que es importante cerrar ciclos y ver en el futuro la deliciosa oportunidad de iniciar una aventura contigo mismo. No hay amor mas acorde a una sanación sentimental que reencontrarte contigo mismo y partir de ahí a consentirte. Solo de esta manera lograrás un liberación perfecta del pasado.